annesplace

Jag är så stolt! Eftersom det inte blev något gymmande idag, så "spann" jag här hemma. En timme och strax över 2 mil på spinningcykeln.....okej ingen supergrej kanske, men för mig är det sjukt bra. Jag hatar spinning, den första halvtimmen är sååååå seg. Men sen går det av bara farten. Det var riktigt svettigt!! Jag försökte köra lite intervaller för att få upp pulsen ordentligt, haha och det fick jag.

Nadja hade ridning idag, så Tobbe var med henne och jag och Noah åkte hem och gjorde en kyckling- grönsakspaj med botten av fullkornsmjöl (graham), den blev jättegod men lite mer krydda hade inte skadat...






Noah sover dåligt så jag får väl hoppa in och lägga mig och hålla honom i handen, så jag får väl lägga upp receptet imorgon =)


Maten idag:
Frukost: En macka med leverpastej och gurka och keso/kvarg med vindruvor.
Lunch/Middag: Hemmagjord pizza med ruccola, räkor och ananas och sallad med kesella/bbqsås-sås
Mellanmål: Keso/kesella med äpple och kanel
Kvällsmat: Kokt ägg, en halv kycklingfilé och lite småätande av kycklingpajen
Efter spinning: Kesella med fun light strawberry. + mycket vatten.


Jag har fortfarande ingen koll på hur mycket jag måste äta, emellanåt känns det som att jag äter alldeles för mycket men vissa kvällar blir jag panikhungrig. Hur ska jag veta hur mycket jag behöver äta??? Efter träning? och vad ska man äta före eller behöver man ens äta mer före träning eftersom man äter mellanmål, suck...

Nu blir det att packa träningsväskan och sedan är det godnatt!

Dagens Nadja:
Jag låg brevid Nadjas armhåla och säger till Nadja. Gud vad du luktar svett unge! Nadja svarar: Jag luktar som en rockstjärna.

Haha hon kommer hata mig för detta när hon blir lite äldre ;)