Kom igen, en omgång till
Helgen är över...igen
Körde Zumba i lördags och lyckades bli riktigt svettig trots att det var det "lättare" passet. Sprang på bandet i en kvart före passet också, och det gick jättebra denna gången också, inget obehag i knäna alls, men som sagt jag fortsätter ta det försiktigt. Ska boka ett träningspass till imorgon också, får nog bli Functional Moves.
Nu känns det som att det börjar hända lite, har totalt tappat 4 cm i midja och "mage", så det är väl bara fortsätta så här nu så kanske det fortsätter ge resultat...=) Har ju fått hem mina proteiner också, guuud så gott, skulle lätt kunna dricka det för jämnan, smaken var jordgubb och det smakar precis som McDonalds Jordgubbsshake, men denna är lite nyttigare då =) eller ja vem vet med tanke på aspartam och annat sötningsmedel....
Ser fram emot tjejkvällen på Onyx 5/2 (Tobbes födelsedag)... jag, Linda och Frida ska gå och det blir det blir att prova på det nya passet piloxing (blandning av pilates och box), det blir buffé från Cafe Viskan och både MakeUpStore och Helens Beauty center kommer vara där.
Dagens Nadja:
Jag och Nadja pratade om larmnumret 112, så frågade jag henne hur hon hade lärt sig det. Nadja svarar:
- Jo jag lärde mig det när vi var med klassen hos brandkåren.
- Har ni varit hos brandkåren? fråga jag.
- Ja vi var där med Rafaels pappa, han jobbar som brandman.
- Jaha, säger jag. Är det honom du är kär i? frågar jag och syftar på Rafael
- Neeeh, säger Nadja. Jag är inte kär i Rafaels pappa!!
Hon är smart min tös, det var ju jag som ställde frågan fel och hon snappade upp detta direkt och förstod att det skulle bli en "rolig" sak.
Tröööööött
Måndag Functional Moves, oh my good mina ben, men inte så hemskt farligt med träningsvärken ändå.
Tisdag 63 min på motionscykeln hemma i högt tempo ;) Den säger Distance 24,61, hm undrar om den mäter i km... måste räkna på det.... haha jag kanske inte har cyklat så snabbt som jag trott *fniss*
Onsdag: Idag har jag kört slut på reserverna i ett pass BodyAttack (hjärtattackspaset ;). Herregud, har nog aldrig svettats så mycket. Känner i kroppen att jag är trött nu så imorgon blir det vila!! Passet var sjukt kul, men vilket jävla tempo, ingen vila här inte, nej vill man vila får man gå på nåt annat pass. Skönt att för en gångs skull känna att man fick ge det man kunde och känna sig "trött" i hela kroppen. Annars tycker jag att det är lite dålig kombination av kondition/styrka, det känns som det alltid är det ena eller det andra... jag vill ju gärna ha båda =), ska kännas i hela kroppen att man gjort nåt...ja tränat alltså.
Pga bredbandet kan jag dessvärre inte ladda upp några bilder heller =(
Jag måste gå och lägga mig nu, är sååå trött.
Sicken helg....
Lördagen började med att Tobbe satte sig och började skriva sitt skolarbete och jag började med maten vid 11. Insåg att jag fick bråttom rätt snart eftersom jag skulle träna Zumba. KOm i tid och hann värma upp på löpbandet i 10 min (5 min rask promenad 5 min löpning) Kändes jättebra i knäna! Sedan blev det Zumba, tyvärr inte med Suzy som kör mycket hårdare pass, utan med Anna, så det var ganska lugnt. Åkte till Knalleland, fattar inte varför men jag gick runt et tag och insåg sedan när jag började bli irriterad att jag inte ätit någon middag. Jag åkte hem och lagade mat och var hemma en timme, sedan ringde svärmor. Hon behövde åka in till lasarettet och vi beslutade att jag skulle köra henne. Vi valde dock i slutändan att ta ambulans in, så jag fick åka ambulans, men utan att vara patienten. Jag stannade med henne ett par timmar och hon blev inskriven över natten. Hon mår bätre nu, men hon är kvar en/ett par dagar så hon hinner återhämta sig. Krya på dig Pia!
Kom hem vid 22.00 och då hade Noah hunnit kräkas under tiden som Tobbe var inne och hämtade mig. Så det var bara att börja tvätta, hann bara lägga mig på soffan innan Noah vaknade och var ledsen, så jag fick gå in och lägga mig brevid honom och Tobbe fick sova på soffan så vi slapp trängas. Han sov lite dåligt men har inte kräkt nåt mer iallafall.
Söndag vaknar Noah och säger att han har ont i snoppen. Jag tänkte att den säkert "legat" lite illa i blöjan och bytte blöja. Efter ett par timmar kom han och grät och sa igen att han hade ont. Tar av blöjan på honom och ser att snoppen är jättesvullen! Jaha bara ringa 1177, de säger att det troligtvis är en förhudsinflamation och vi ska bada honom flera gånger under dagen och ev. skölja med en "medicinspruta" in under förhuden, usch det sista lät så hemskt så det tänkte jag låta bli. Han fick bada och gå utan blöja. Han var så duktig och gick och kissade på pottan flera gånger, inte en enda kiss på golvet! (hm däremot det andra, men aja, olyckor händer så lätt=)
Dessvärre svullnade han ännu mer om snoppen och vi hade inget annat val än att "spola" rent den med spruta.... good, då börjar det rinna ut var! *panik* Ringer 1177 igen de lugnar mig och säger att det är bra att varet kommer ut, så det är ingen fara, och det brukar lätta lite när det kommit ut... Hm yeah right, badade igen ochefter några timmar så hade den blivit enorm och jag menar ENORM!! stackarn, men han verkade inte ha så ont. Nu gick det dock inte ens att spola... ringa 1177 igen, haha de måste tro jag är galen, men när en 2,5 åring har en snopp som är röd och 3 ggr sin normala storlek så är det väl inte så konstigt att man blir orolig! Då han inte har någon feber och kan kissa så skulle vi vänta till imorgon, får han feber ska vi åka till akuten, suck. Vi får väl se hur denna natten blir då....
Mat idag (hm mat mitt i snopp-pratande,)
Frukost:
Grovt bröd med tonfisk och ost (i micron), en halv grape och en yoghurt/aqai/björnbärssmoothie.
Middag: Kål/morots/blandfärssoppa
Kvällsmat: 2 ägg och räkor, mums dock med en klick majonäs också =)
Mellanmål: Frukttallrik, apelsin, kiwi, passionsfrukt och äpple.
Veckan har gett 0 i resultat... 2 veckor har gått och nästan inget har hänt, hm. Dags att ta i med hårdhanskarna. Jag har 2 alternativ, båda avser morgonträng.
Alt. 1 Cykla på motionscykeln (men jag hatar att cykla!!)
Alt. 2 Köpa ett träninsspel till Xboxen (Kinect) Dock innebär det en del hopp/jogging och eftersom detta ska utföras innan Tobbe och barnen vaknat, så är jag lite orolig att jag kan väcka dem. Hm vi får se, måste bestämma mig snart.
Dessutom har jag kollat med Gymgrossisten.se vad de har för tips för "efter träningspass" för mig. Eftersom det ofta tar 1,5-2 h innan jag äter efter ett pass. Blir en måltidsersättning Diet-pro och ev. ersätter jag sista målet (de dagar jag tränar) med denna. Ska bara försöka få tag i den, då den verkar vara slut överallt!
Pladdrar ju på så att nu har jag glömt vad jag från början skulle skriva och är så trött så jag tänker lägga mig på soffan nu!
Love, Love, Love =)
Gårdagens miss kompenserades med dagen underbara combatpass!!!
Igår skulle jag gå på BodyAttack med Linda. Jag stannade kvar i stan efter jobbet och åkte hem till min fina Madde Larsson. Hon bjöd på fruktsallad med mandel, mums!! Perfekt uppladdning. Åker till gymmet och ska byta om... FAN har glömt träningsbyxorna. Blev så desperat så jag tänkte köpa ett par nya för 500,-... men nej så mycket lägger jag inte på ett par byxor, då lägger jag hellre lite mer och får ett par riktiga skor istället. Så jag fick åka hem, så jag cyklade en halvtimme.
Fruksalladen som jag blev bjuden på =)
Dagens miss resulterade också i denna träningen!!!
Hela dagen har jag haft sprängande huvudvärk men jag skulle ändå åka och tanka och handla. Innan jag åkte från jobbet så upptäckte jag att min plånbok inte fanns med och jag kunde inte bara åka och handla för jag hade ingen bensin kvar i bilen! reserven lös!! Jag ringde Tobbe och kollade om han kunde köra in min plånbok... fick också idén att kolla om det fanns något bra pass (just en kort stund då jag inte kände av huvudvärken) och då fanns det BodyCombat. Min underbara, fina, snälla man tog med sig träningskläder till mig, bytte bil och åkte ock tankade min bil, innan han åkte hem. *love*. Haha huvudvärken kom tillbaka bara minuter efter och jag funderade på vad fan jag skulle göra.... men jag hade bestämt mig.
Passet var fantastiskt, instruktören var sjukt bra!! Absolut det roligaste combatpasset jag varit på, och jag körde så hårt!! Jag är såååå nöjd!!!
Dagens mat:
Frukost: (tidig)Lite keso/kesella med 1/2 äpple med kanel + 2 mackor lite senare.
Lunch: Moussaka
Mellanmål: Keso i all hast
Kvällsmat: Grov macka med skinka och 1 port. Havregryn/Quinoagröt
Just idag är jag stark...
....just idag mår jag bra... nanana. Mmm underbart. Efter träningen idag så var jag som "pånyttfödd".
Dagen började stressigt med mycket att göra på jobbet och besök av ny personal osv. Kände mig nästan lite halvsjuk när det var dags att runda av på jobbet, men tänkte inte låta det hindra min träning idag (igår blev det INGEN träning, inte ens cykeln, skyller dock på de 120 järparna jag och Tobbe gjorde igår, tog bara nästan 4 timmar =)
Idag var det Zumba, dok med en ny "ledare". Snacka om skillnad. Passet var jättebra, men totalt annorlunda jämnfört med Zumban på lördagar. Detta pass var mycket lugnare, och det gjorde inte mig något eftersom jag inte känt mig helt 100 de senaste dagarna. Efteråt så var det så skönt!! Åkte hem och åt kvällsmat, och bara kände en underbar känsla i hela kroppen... å tänk om man kunde känna sån här extrem lycka och avslapphet (?) avslappning (?) varje dag!!
Maten idag var helt fantastisk. Skriver ner receptet medans jag kommer ihåg det.
3 kycklingfileér
1 creme fraiche (äpple och pepparrot)
Mycket grönsaker (paprika, lök, ruccola, broccoli)
1 burk blandade bönor (bönor + matvete)
Strimla och stek kycklingen häll över creme fraichen, låt koka en stund. Lägg i grönsakerna och låt stå en kort stund, häll på bönor.... Ja sen är det klart.... Säger som Maria Montazami... Mums!
Så här såg det ut... haha man ser kanske inte allför mycket och det ser kanske inte så gott ut, men det var det ;)
Dagens mat blev då:
Tidig frukost: 1 grape
Frukost: 2 mackor (1 grov 1 typ vit =/)
Lunch: Kyckling/bön/grönsaksgryta...
Mellanmål: Halvt äpple med keso och kesella
Kvällsmat: Grov smörgås och mild vaniljyoghurt
Lugnt, lugnt, lugnt...eller inte
Tänkte ta det lite lugnt idag, men så blev det inte. Jag fick efter lunch ett jätteryck... Rensade i alla köksskåpen, och fyllde 2 papperskassar med saker som aldrig används. Nadjas rum började jag hjälpa till med, men Nadja fick ett utbrott och rensa färdigt själv. Tobbe fick ett riktigt ryck och dammsög och skurade alla rum på ovanvåningen =), (me like såna ryck) Vi hade 3 tvättkorgar ren tvätt som Tobbe vek in, och jag tvättade 3 nya maskiner....
Det blev mycket gjort iallafall och det tycker jag om. Sedan åkt Tobbe iväg på innebandymatch och Lisa kom hit. Vi planerade lite inför Tobbes tjugotioårs fest. Lite mat, lite lekar, lite alkohol =) kommer bli asbra.
Skulle träna imorgon men funderar på att cykla hemma istället, det finns bara Functional Moves eller Afropowerdance att välja på..... hm vi får se vad jag hittar på!
Glömde igår att jag skulle lägga in mina vecko"resultat". Det har ju inte hänt allt för mycket ännu men så här ser det ut efter vecka 1. (kan också bero på hur man mäter, man får försöka mäta likadant varje gång ;)
Vikt -0,2 kg
Midja -3 cm
Mage -2 cm
Rumpa -1 cm
Lår +-0
Armar +-0
Dagens måltider:
Frukost: Stekt ägg
Lunch: Kyckling- pastasallad med keselladressing
Mellanmål: Keso/Kesellaröra med äpple och kanel.
Kvällsmat: Yoghurt med müsli, knäckemacka med korv och 1 grape och 1 kiwi, haha snacka rejäl kvällsmat.
Såååå dålig!
Igår blev det inget bloggande för jag och Nadja tittade på hästfilmen Sherdil och sedan somnade jag =) Tobbe jobbade ju igår så det vart ingen träning alls, dessutom kände jag mig lite småkraslig i halsen....
Jag fick sovmorgon imorse men när jag vaknade så hade jag världens huvudvärk, suck. Tänkte att det säkert skulle gå över när jag åkte och träna...yeah right! Åkte in och tränade Zumba. Sist kände jag att jag hängde med ganska bra... Idag var jag värdelös, ingen taktkänsla, ingen ork ingenting! Orkade knappt lyfta fötterna kändes som att allt gick i 100 km/h fast jag sist kände att det var snabbt men man hängde med. Efteråt kände jag mig helt slut. Blev tvungen att köpa mig en blåbärssmoothie. När jag satt och sippa på den så kände jag att huvudvärken började komma tillbaka och fick lite frossa. Åkte och handlade lite och då kände jag mig helt slut!! När jag väl kom hem så hade jag sån huvudvärk så jag knappt kunde göra nånting... försökte hjälpa till lite med maten. Åt lite grann, tog värktablett och gick och lade mig i soffan ett par timmar. Pust hela dagen var helt plötsligt borta. Barnen var dessutom hyperaktiva, det är roligt när man har huvudvärk ;)
Först nu känner jag mig lite levande igen...
Dagen mat
Frukost: Äpple m. kanel och keso/kesellaröra. 1/4 ciabatta.
Mellanmål: Blåbärssmoothie (vaniljyoghurt och blåbär)
Lunch: Pasta- kyckllingsallad med röd pesto, ruccola och grönsaker
LÖRDAGSGODIS, en hel chokladkaka (mörkchoklad/tranbär) 1 hg lösgodis...helt proppmätt
Kvällsmat: Massa vitt vitlöksbröd..
Smoothie
Pastasallad
Nu ska jag försöka vila bort resten av huvudvärken...
Imorgon blir det inte heller någon träning. Tobbe ska spela innebandymatch imorgon så jag håller mig hemma med mina fina barn =)
Pump
Gjorde friskvårdstest idag då ja och vad ska man säga, jag är en vanlig Svensson, min kondition är "normal", och likaså blodsocker, blodtryck, BMI, kolestrol osv. Är alltså i samma form som genomsnittssvensken! Men det skka bli ändring på det nu....nu är det elitidrottare som gäller, fniss kanske inte riktigt men bättre ska det bli.
Dagen bjöd på:
Frukost: En macka med rökt bog och keso/kesellaröra med kiwi
(prova inte detta kiwins enzymer gjorde att det blev rinnande och skar sig=)
Lunch/Middag:
Kycklingfilé med ratatouille
Mellanmål:
Kesella med saft
Kvällsmat:
Omelett med grönsaker, ruccola, tomat, paprika.
1 blodapelsin och 1 grape
Mmmm omeletten var jättegod!!!
Imorgon blir det vila för Tobbe jobbar imorgon... Men på lördag ska jag fösöka få ihop två pass =)
Ledigt + recept
Imorgon ska jag göra ett friskvårdstest på jobbet... hoppas att det går bra ;) Kolla lite kondition, kolestrolvärde, fysisk/psykiskt allmäntillstånd. Ska bli lite spännande, hoppas att jag inte dör på motionscykeln ;)
Ska träna lite imorgon också, antingen Bodypump eller Functional Moves.
Här kommer kyckling- grönsakspajreceptet från igår.
Deg
3 dl Vetemjöl
3 dl Grahamsmjöl
1,5 dl olja (raps- eller olivolja)
en liten skvätt vatten
Fyllning
150 gram ruccola
3 kycklingfileér
2 stora kokta morötter
1 rödlök
200 gram kokt broccoli
Äggstanning
4 ägg
3-3,5 dl mjölk
Salt, peppar och andra valfria kryddor (ta gärna lite mer än du tror behövs)
Blanda ihop alla ingredienser till degen och tryck ut i en form (ingen vanlig liten men inte heller en långpanna, utan något mellanting ;) Förgrädda i 225 grader i ca 15 min.
Lägg i ruccola i pajskalet och ställ in i ugen 5 minuter så ruccolan"sjunker" ihop. Lägg sedan över resten av fyllningen och rör ihop ägg, mjölk och kryddor. Häll över äggstanningen. Grädda i ugnen på 225 grader i ca 30-45 min beroende på storlek på formen.
Dagens kost blev lite fattig, idag bjöds det på:
Frukost: 1 kopp kaffe "tidigt". 2 grova mackor
Middag: Kyckling- grönsakspaj
Kvällsmat: 2 ägg med keso senare 1 grape
Weee imorgon blir det kycklingfilé med ratatouille, mmmmmm!!!!
Puh ;)
Nadja hade ridning idag, så Tobbe var med henne och jag och Noah åkte hem och gjorde en kyckling- grönsakspaj med botten av fullkornsmjöl (graham), den blev jättegod men lite mer krydda hade inte skadat...
Noah sover dåligt så jag får väl hoppa in och lägga mig och hålla honom i handen, så jag får väl lägga upp receptet imorgon =)
Maten idag:
Frukost: En macka med leverpastej och gurka och keso/kvarg med vindruvor.
Lunch/Middag: Hemmagjord pizza med ruccola, räkor och ananas och sallad med kesella/bbqsås-sås
Mellanmål: Keso/kesella med äpple och kanel
Kvällsmat: Kokt ägg, en halv kycklingfilé och lite småätande av kycklingpajen
Efter spinning: Kesella med fun light strawberry. + mycket vatten.
Jag har fortfarande ingen koll på hur mycket jag måste äta, emellanåt känns det som att jag äter alldeles för mycket men vissa kvällar blir jag panikhungrig. Hur ska jag veta hur mycket jag behöver äta??? Efter träning? och vad ska man äta före eller behöver man ens äta mer före träning eftersom man äter mellanmål, suck...
Nu blir det att packa träningsväskan och sedan är det godnatt!
Dagens Nadja:
Jag låg brevid Nadjas armhåla och säger till Nadja. Gud vad du luktar svett unge! Nadja svarar: Jag luktar som en rockstjärna.
Haha hon kommer hata mig för detta när hon blir lite äldre ;)
Sugen som bara den!!!
Blä har varit irriterad sedan jag vaknade i stort sett (haha kanske delvis för att det är måndag) men nu börjar väl kroppen märka att den inte får allt det där goda som den brukar få. Lite tacochips och salsa, mmm min favorit äter det minst 2 ggr i veckan vanligtvis. Mjuka mackor med mycket ost på. Eller allt annat gott som jag brukar äta vid den här tiden. Jag får nöja mig med en Läkerol (hallon/lakrits).
Min frisyr är åt skogen, bilen har börjat krångla, jag vet inte vilket pass jag ska träna imorgon, det är stökigt hemma, blä blä blä.... ;) Jag ska sitta i bastun och sura en stund och sedan ska jag kolla på TOP MODEL 15!! då behöver jag inte sura mer för det är mitt favoritprogram =) Vi spelar in det så kan jag kolla på det och spola förbi reklamen...Jag HATAR reklam
Det här trista humöret går nog över om ett par dagar, haha hoppas jag (och förmodligen alla andra också=)
Idag blev det en timmes träning, Functional Moves, det var roligt men jag är nog mer för konditionspassen, men jag kommer absolut att gå på det igen. Jag försöker gå igenom passen nu för att hitta mina favoriter. Nu är jag väldigt nyfiken på Bodyattack, Styrka/kondition och Cirkel +60.... vi får väl se när dessa testas =)
Dagens mat:
Lite kvarg med saft innan den riktiga frukosten.
Frukost: 2 grova mackor med ost/korv
Midag: Chiliconcarne med matvete (från igår) med en stor sallad och lite kvarg/ketchupröra.
Mellanmål: Kvarg med äpple och kanel
Kvällsmat: Rågbröd med skinka och nyponsoppa med keso och liiite av keso/kesella/äpple/kanelröra mmm mums.
Har försökt dricka mycket vatten. Tror att jag har druckit strax över litern på jobbet idag och en hel del efter träningen, så jag tror jag har fått i mig en del iallafall...ja plus i te och sånt också.
0 - 100
Blev så rastlös så jag åkte och träna... Blev som jag nämnde ett bodycombat pass. Har provat det en gång tidigare men tycke det var ganska tråkigt så jag har inte gått fler gånger. Men nu var det dags att ge det en ny chans. Det är kanonbra träning, men kombinationerna av slag och sparkar är för långa, jag hänger inte med och får koncentrera mig mer på vad nästa grej är än att "träna", så jag kan aldrig ge 100% och det är tråkigt.
Japp sån är jag, 0 eller 100, jag har inget mellanting, åtminstone när det gäller träning. Vill se direkta resultat också!. Jag tycker det är skittråkigt när man inte kan ge allt! Tröttnar direkt när jag inte kan ge 100%. I somras började jag och Tobbe löpträna, det gick väldigt bra men efter ca 1 månad så fick jag plötsligt extremt ont i knäna under ett löppass och hade vissa dagar svårt att bara gå... istället för att ta det lite lugnt så körde jag direkt igång med minst 4-5 löppass i veckan, och därmed överansträngde jag väl knäna. Kände att det inte var någon idé att i 2-3 veckor bara vara ute och promenera för att sedan jogga 5 minuter, blä, tråkigt. Nej så jag lade ner allt vad löpning heter eftersom jag inte kunde ge 100%.
Brukar ofta ha en tendens att åka på förkylning/halsont några veckor efter att jag satt igång med träningen på riktigt, och detta gör ju också att jag dalar i motovationen =(. Hoppas verkligen att jag klarar mig ifrån det denna gången.
Dagens meny bestod av:
Frukost: Keso- och skinkröra och ägg.
Lunch/Middag: Chiliconcarne med massa motot och tomat och matvete samt en stor sallad.
Mellanmål: Kesella (blev lite keso också) med äpple och kanel.
Kvällsmat: Knäckemacka med makrill och en med skinka, och kesella med Cankao (kakaopulver)
Dessvärre har det nog bllivit för många koppar kaffe men också en massa vatten som kompensation ;).
Har packat träningsväskan inför imorgon, då blir det Functional Moves, det har jag aldrig provat innan så det blir spännande. Tisdag får bli vilodag....kanske. Vill ju inte överantränga mig ;)
Out of the blue...
Träningsvärken är inte så farlig idag som jag trodde så det blir ett pass idag också. Det måste varit bastun igår kväll som gjorde att jag skonades från den extrema träningsvärk jag brukar ha.
Dumt att börja en lördag ;)
Så vid elva tiden var det bara att börja göra sig iordning, dags att shakea loss till ZUMBA... fint svettigt.
Hade tur, jag var inte ensam på passet, nej mina jobbarkompisar Frida och Linda och en tidigare klasskompis Irena var också där, ja och en massa andra förstås. Zumba var jättekul, jättesvettigt och jag kommer garanterat köra det igen!! Brukar inte vara pepp på att träna lördagar, men detta är verkligen värt det! Å vilket instruktör, Jag tyckte hon var asbra, och fint fit!
Tobbe och barnen handlade under tiden jag tränade och sedan var det ett snabbt besök på EM möbler, men hittade dessvärre inte det vi vill ha. Sedan hem och laga mat... och det är här jag behöver HJÄLP!
Vad äter man när man ska vara extra nyttig? Dagens inköp bestod av mycket kesella, grönsaker, tonfisk och keso. Jag måste söka genom lite bloggar för att hitta inspiration.
Dagens "sena" (därav inget mellanmål som jag lovat mig själv att försöka få in) meny bestod av:
Frukost: 2 knäckemackor med ost och kvarg
Middag: Tonfisk"sallad" med keso ett ägg och massa grönsaker
(ruccola, tomat, gurka, broccoli, kokt morot + bbq sås över.
Kvällsmat: Knäckemacka med skinka och kvarg med fun-light strawberry. Senare en kopp grönt te med honung
och eftersom det är lördag, så har jag ätit godis =). Nadja är hos sin farmor och det är ända gången vi kan köpa lösgodis pga. hennes jordnötsallergi. Då många godisar innehåller jordnötter/nötter och de kan kontaminera varandra i dessa "öppna" burkar så väljer vi att inte ha något sådant hemma alls, men idag köpte jag lösgodis för hela 15,- som jag och Tobbe delade på, och gud vad gott det är.
Dags att röra lite till på sig, jag och Tobbe ska spela Xbox och vårt Kinect Sport -spel, sjukt kul men också ansträngande, hade extrem träningsvärk efter vårt första boxningspass! Efter det blir det en bastu, så kanske jag slipper träningsvärk imorgon ;)
Dagens Nadja:
Jag och Nadja tittade på tv tidigare i veckan. Därvar det en kvinna som skulle amputera sina ben och få proteser. Kvinnan fick innan operation träffa andra personer som varit tvungna att amputera armar/ben etc. Nadja tittar och vänder sig plötsligt bort från tvn när det kommer en killa som bara har en liten armstump kvar på ena sidan. Så säger hon:
Å mamma det är så obehagligt, säg till när armen är borta, (kort paus) eller armen är ju förresten redan borta.
Det var ett tag sedan....
Mycket här hänt sedan sist, och nu är det dags igen.
Nu har vi en laptop, får för mig att det är mycket lättare att få "tid" till att blogga då ;), vi får se.
Nu är det dags för mig att ta tag i något jag tycker är jätteroligt egentligen, men som jag lagt inte ägnat någon tid åt det senaste året...
TRÄNING!
Dags att rycka upp sig ur vinterdvalan och testa vad två månaders träning och riktig kost kan göra med kroppen och hälsan. Innan vi åkte på bröllopsresa (sept -10) så stod vågen på det jag känner är mitt mål, men nu bara månader efter så står vågen på + 5 kg. Dags att ta tag i detta!
Detta är helt enkelt en kick-start och jag gör det naturligtvis för min egna skull, men väljer att sätta lite press på mig själv genom att blogga om det =) Tanken är att försöka träna 3-4 dagar i veckan, alltså inget överambitiöst och likadant med kosten, bara låta bli att småäta onyttigheter varje dag och försöka få in mer "frukt - och grönt" i mina måltider.
Träningen kommer bestå av olika pass på Onyx, bla. Core, Bodycombat, Zumba samt lite löpning på bandet (för att stärka mina knän och se om de håller för löpning igen) och ev. boxning med början i februari, dock blir det
4 prova-på pass först (börjar i februari) Håller knäna så är målet att springa kretsloppet i höst, (vilket jag har viljat göra de senaste åren, men alltid haft någon (jag)/något som stoppat mig...) samt en viktnedgång på 5 kg.
Så 8 veckor med start IDAG!
Wish me luck, I might need it ;)
